【50代からの大腸内視鏡検査】毎回ポリープが見つかる私が語る「再発予防」と正しい検査間隔とは？
Yoshi
「また見つかった…」50代以降に増える大腸ポリープと向き合うために
「今回もポリープが見つかりましたね」
私は45歳以降に定期的に大腸内視鏡検査を受けており、そのたびにポリープが発見され、切除されています。
もはや「できるもの」として諦めそうになったこともありました。でも、大腸ポリープは“放置するとがん化する”ことがあるという事実を知ってから、考え方が大きく変わりました。
この記事では、私の体験を交えながら、
- なぜポリープは再発するのか？
- どうすれば予防できるのか？
- 検査の間隔はどのくらいが適切なのか？
を分かりやすく解説します。50代以上の方にとって、自分の体を守るための「正しい判断」のヒントになれば幸いです。
大腸ポリープの種類とがん化リスク
ポリープにはいくつかの種類があります。
腺腫性ポリープ
もっとも多く、がんに進行する可能性があるとされるポリープです。サイズが大きくなるほど、リスクも上昇します。
過形成ポリープ
小さくて平坦な形が多く、基本的にはがん化しません。ただし一部、区別が難しいものもあります。
炎症性ポリープ
潰瘍性大腸炎など、炎症性腸疾患に伴うもの。がん化リスクは低めです。
特に腺腫性ポリープが複数見つかると、今後のがん発症リスクが通常より高くなるため、再発予防と定期的な検査が非常に重要です。
大腸内視鏡検査の流れと高齢者の注意点
検査の基本的な流れ
- 前日：食事制限（低残渣食）と下剤開始
- 当日：腸内を完全に空にするため下剤服用
- 病院で検査：約20～30分、ポリープが見つかればその場で切除
- 帰宅後：食事は柔らかいものを中心に
よくある不安「痛み」「副作用」
大腸内視鏡検査は、眠っている間に終わることが多く、痛みはほぼありません。ただし高齢になると、下剤による脱水や腸の動き低下などへの注意が必要です。
ポリープの再発を防ぐ！50代からの生活習慣改善
「切って終わり」ではありません。再発の防止には日々の生活が大きく関係しています。
食事の見直し
- 食物繊維を意識（野菜、果物、全粒穀物）
- 発酵食品（味噌、ヨーグルト、納豆）で腸内環境を整える
- 赤身肉・加工肉の摂取を控える
- アルコールはほどほどに、禁煙が望ましい
適度な運動
- 週3回以上のウォーキングやストレッチ
- 腹部の血流改善で腸の動きを活発に
座りっぱなしが多い方は、1時間ごとに立つだけでも違います。
有効とされる栄養素・サプリ
- ビタミンD：免疫・がん予防効果
- カルシウム：大腸内の環境を中和
- プロバイオティクス：腸内細菌のバランスを整える
※あくまで医師と相談したうえで取り入れましょう。
次の検査を見据えた「再発防止」と検査間隔の考え方
ポリープが見つかった後、再発予防のためには定期的な検査が必要です。私は1〜２年おきに検査をしています。
ポリープの状態と検査間隔の目安
| ポリープの状況 | 次回検査の目安 |
|---|---|
| 単発・小さい | 3～5年後 |
| 多発・大きい | 1～3年後 |
| がん化リスク高 | 6～12か月後 |
病院選びのポイント
- 内視鏡専門医がいる
- 年間検査数が多い（経験豊富）
- 麻酔・鎮静対応がある
私が実践している「次回検査までのケア」
- ポリープの検査結果を保管しておく
- 次回予約の目安をメモしておく
- 年1回は体調変化のメモを残す
【まとめ】再発を防ぎながら、50代から「攻めの健康管理」を
50代以降は、がんのリスクが高まる年代。
でも、早期発見と日々のケアがあれば、大腸がんは予防できる時代になっています。
私自身、毎年ポリープが見つかるたびに落ち込んでいました。でも今は、「ポリープが見つかるからこそ、がんになる前に対処できている」と前向きに考えられるようになりました。
大腸内視鏡検査は決して怖いものではありません。
ぜひこの記事をきっかけに、あなた自身の健康と向き合ってみてください。
